普洱茶的養(yǎng)生價值很高，體現(xiàn)在多方面。普洱茶可以降血糖血脂，對老年人的健康大有裨益。心腦血管方面的疾病如今已不僅僅在高齡人群中盛行，很多年輕人也有這方面的問題。適當多喝一點普洱茶，可以起一定的防治作用。

普洱茶可以促進消化吸收，如今生活節(jié)奏很快，很多年輕人飲食不規(guī)律，久而久之，就容易有消化不良的問題，多喝普洱茶可以改善。

普洱茶還可以去火降噪，舒緩情緒。最適合喝普洱茶的季節(jié)就是秋天和冬天，常喝普洱茶，既可以養(yǎng)心，也可以養(yǎng)身。

買普洱茶之前，要明確自己的口感。普洱茶有生茶與熟茶之分，兩者口感不同，保健作用不同。所謂普洱茶生茶，是采摘之后不做人工處理，使其在自然環(huán)境下陳化。此類茶沒有經(jīng)過人工渥堆，口感會比較激烈，所以普洱茶剛上市的生茶不要喝，否則不止不會養(yǎng)身，反會傷身。

腸胃不太健康的人適合喝普洱茶熟茶。熟茶經(jīng)過了一系列的處理，比如殺青、揉捻、渥堆等，一系列流程走完，才會蒸壓成茶餅。渥堆發(fā)酵過的茶茶香醇厚，刺激性大大減小，茶性十分溫和，很適合各個年齡段的人群飲用。