在選購(gòu)普洱茶時(shí)，首先要選對(duì)種類。普洱茶分為生茶與熟茶，熟茶經(jīng)過(guò)了人工渥堆，所以茶香更加濃郁一些，對(duì)腸胃的刺激也小一些，然而一番發(fā)酵，也去掉了茶中很多有益成分。相對(duì)比而言，普洱茶生茶內(nèi)容物豐富，在降血糖降血脂、瘦身養(yǎng)生方面，要比熟茶更加出色。如果是職場(chǎng)人士，為了消除工作疲勞，還是飲生茶為妙。

普洱茶養(yǎng)生價(jià)值的另一體現(xiàn)是可以保護(hù)肝臟，很多人平時(shí)有各種應(yīng)酬，推拖不得，這種情況下，適當(dāng)飲用普洱茶，可以減輕酒精對(duì)肝臟的傷害。需要注意的是，不要一喝完酒就立刻喝茶，茶有利尿作用，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

對(duì)于剛剛接觸普洱茶的人來(lái)說(shuō)，買茶要慎之又慎。看茶首先看年份，普洱茶一年四季都有茶，最好的茶是春茶，而春茶又分為明前茶、雨前茶以及谷雨茶，最好的是明前茶。若是貨真價(jià)實(shí)的明前茶，即便貴一些也是可以接受的。

普洱茶的產(chǎn)地也很重要，每一個(gè)山頭的普洱茶，都有一種獨(dú)到的口味，最顯著的體現(xiàn)便是古樹(shù)茶，每一種名山的古樹(shù)茶，口感各有不同，有的是蜜糖香，有的回甘很快，特色鮮明。只要喝過(guò)一次，那種獨(dú)特的口感就會(huì)永遠(yuǎn)留在心里了。